外でおもいっきり体を動かすことも大事ですが、
たまには、体を動かしながら、深呼吸をしながら、リラックスすることも大事だと思います。
昨日は深呼吸を意識しながら、体をほぐす「優しいピラティス」教室が開催されました。
今回参加された生徒さんは終わった後「すっきりした」とリラックスできた様子でした。
10時からはお子様と一緒に参加できるクラスで、11時からは大人のみのクラスになります。
みなさんのライフスタイルに合わせて参加できますので、お気軽にお申込みください。
次回の開催は、8月3日（月）です。
お問い合わせ、お申込みはエコショップ イトコーまでお願いします。
エコショップ 今泉
