今日は「優しいピラティス」教室が開催されました。
深呼吸を意識してストレッチの要素で身体を伸ばしていきます。
今回はバランスをとったり、ローラーなどの道具を使う内容でした。
簡単で無理のない動きですが、今日参加された生徒さんの中には、
思ってる以上に体を動かした感覚を実感できたと好評でした。
日頃から動かさない部分を使うことで自分の体のことをより知ることができたのではないでしょうか。
音楽が心地よく、みなさんリラックスしながらピラティスの時間を過ごされていました。
次回の開催は6月1日(月)です。
エコショップ 今泉
