昨日はエコショップの健康講話を開催しました。
今回は「最高の睡眠は血流で決まる」出版記念講演ということで
この書籍の著者でもある
・安眠ドクター 薬を売らない薬剤師。日本睡眠医学協会理事長の
大谷憲さん
・血流カウンセラー、日本睡眠医学協会理事、日本催眠応用医学会理事の
片平健一郎さん
のお2人を講師にお迎えし、
血流と睡眠についてお話いただきました。
この書籍の副題は
～105歳まで元気で ぽっくり逝ける眠り方～
睡眠の質を上げることが日頃の美や健康の維持や健康寿命を延ばすことに繋がるお話をしていただきました。
毎日、15分の運動とか、
毎日何かを飲むとか、
特別なことを今から続けることって難しいですが、
睡眠なら毎日、誰もがすることだから続けられますね。
個人的には受験生の娘を持つ母としては
早寝の重要性も大変興味深かったです。
また参加いただいた皆様の血流も拝見させていただき
その解説もあり、皆さん、ご自分の血流に驚かれていました。
赤く見えているのが毛細血管です。
血流が悪いと最近話題のゴースト血管になり、
様々な老化に繋がっていくそうです。
パーフェクト睡眠で血流を良くし、
健康で生き生きえとした暮らしをおくりたいですね。
「最高の睡眠は血流で決まる」はエコショップにて販売しております。
また、随時血流観察もできます(もちろん、痛くも痒くもないです)
お気軽に遊びにきてくださいね。
<わっちゃん>
