〜秋のバランスを整える〜

Yogaのポーズや呼吸法で体やココロをリラックスして夏に溜まった疲れを癒やしてバランスを整えていきませんか？
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」的暮らし方の講話もします。
「アーユルヴェーダって何？」という方にも暮らしに取り入れ易い、免疫力を高める健康法をご紹介します。

※この時期のバランスを整える効果のあるハーブティーのお土産付きです。

【開催日】10/18（火）
【時間】 10:00～12:00
【場所】イトコーモデルハウス２F
【参加費】1,500円（お土産つき）
【講師】　四ノ宮愛子さん
心と体の健康を考えるヨーガに感銘を受けてインド・東京にて学ぶ。
ヨガ講師歴15年。
インテグラルヨーガインストラクター、マタニティヨーガインストラクター、アーユルヴェーダアドバイザー