「お家」と「モデルハウス」をオンラインで繋いでレッスン！
マスクを外してゆったり深呼吸。簡単だけどカラダが軽くなるエクササイズの時間。
プレピラティスをベースに、ゆったりと呼吸とともに骨盤や背骨を動かします。
カラダを支えてくれる腹筋や背筋を使い、姿勢を整えてカラダもココロもスッキリ。
お家にあるイスとテニスボールを使ってできるので、気に入ったものはぜひ続けてみて下さい！！
やさしいピラティスでカラダ・ココロ繋がる時間♪
【開催日】8/24（火）
【時間】 10:00～11:30
【場所】 ご自宅でお気軽に♪
【参加費】1,000円（先払い）
【用意するもの】イス・テニスボール・ヨガマット又はバスタオル
【講師】山本友香さん
