8/24(火)健康講話~カラダがすっきりピラティス オンライン

 

「お家」と「モデルハウス」をオンラインで繋いでレッスン!

 

マスクを外してゆったり深呼吸。簡単だけどカラダが軽くなるエクササイズの時間。
プレピラティスをベースに、ゆったりと呼吸とともに骨盤や背骨を動かします。

 

カラダを支えてくれる腹筋や背筋を使い、姿勢を整えてカラダもココロもスッキリ。

 

お家にあるイスとテニスボールを使ってできるので、気に入ったものはぜひ続けてみて下さい!!

 

やさしいピラティスでカラダ・ココロ繋がる時間♪

 

【開催日】8/24(火)
【時間】 10:00~11:30
【場所】 ご自宅でお気軽に♪
【参加費】1,000円(先払い)
【用意するもの】イス・テニスボール・ヨガマット又はバスタオル
【講師】山本友香さん

 

参加お申込みはこちらから