7/15(木)健康講話~心と体が喜ぶリラックス呼吸法ヨガ【終了】

「アルファビクス」


誰でも簡単にできるストレッチです。

 

ゴムバンドを使い、リラクゼーション音楽に合わせてゆったりした呼吸で行います。

 

健康は気になるけど、運動が苦手、体が固く、筋力低下も気になる、そんな方も無理なくできます。

 

家事や育児で忙しく、ホッとする時間が欲しい方、リラクゼーション音楽と共に、心を休めに来てください。動きやすい服装なら普段着でも大丈夫です。

 

【開催日】7/15(木)
【時間】 10:00~11:00
【場所】 イトコーモデルハウス2階
【参加費】500円(バンド貸出)
【持ち物】ヨガマット又はバスタオル
【講師】 杉浦尚子さん

 

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