６月１２日にエコショップの健康講話「アンチエイジング～若々しくいるために質の高い睡眠をとりましょう」を開催いたしました。
いつまでも健康であること。
日々の暮らしを愉しむには不可欠ですね。
講師は「安眠ドクター 大谷憲氏」と「血流カウンセラー 片平健一郎氏」です。
現在の日本では表面的な便利さを求めすぎたゆえに
食事には保存料だったり、
住環境ではシックハウス
体調を崩せば「薬」
といった化学物質が目に見えないところで私たちの体に蓄積されています。
これからは自分たちの健康は自分で守る時代です。
日々の暮らしを見直し、できることから改善していく。
何をどのように食べ、どう体を動かし、どのように眠るのか。
寝るための環境づくり、寝る時刻、時間、など詳しく教えていただきました。
特に体を温めて産熱することが重要だそうです。
睡眠の質を高めることで毎日5000億個の細胞を生まれ変わらせることができるそうです！
内側からの美が期待できそうですね！
講師お二人の、「皆さんに健康でいてほしい、健康で長生きしていただきたい。」という
熱意が伝わってきた講演会でした。
その他にもお一人ずつ、毛細血管観察で血流を見せていただいたり、
今回は特別に血管年齢測定もさせていただきました。
血液を送る力や血管の柔軟性で測定されるのですが、
参加された方は健康に関心が高い方が多いせいか、実年齢よりも血管年齢の方が若い方が多かったです。
血管観察はエコショップでもできますので、お気軽にスタッフに声をかけてくださいね。
＜わっちゃん＞
